Wil jij…
Sluit dan aan bij Jog Fit!
Jog-Fit is een 10 weken durend programma om op een rustige manier te leren joggen.
Wat is Jog-Fit?
Joggen is een duursport waarbij men voor langere tijd loopt. Het is een tragere vorm van hardlopen maar sneller dan lopen.
We bouwen het langzaam op d.m.v. hoogteverschillen, intervaltraining en sprinttraining. Ook doen we krachtoefeningen en sluiten af met rek- en strekoefeningen. Het is dus een volwaardige work-out van ongeveer 1,5 uur. Dit programma is bedoeld voor iedereen die geen tot zeer weinig ren ervaring heeft.
De investering voor Jog-Fit is € 99,50 voor 10 outdoor trainingen van +- 1,5 uur.
